夏季旅游桂林全攻略

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夏季是旅游市场三大”黄金周”之外的又一个旺季,据业内人士预测,今年本市暑期旅游将会十分红火,出游”主力军”是庞大的师生大军及带孩子出行的家庭。不过,夏天出门旅游可不能说走就走,为了自己的健康和安全,做好充分的准备才能出行。
  

        行前–多打探  

        暑期旅游首先要考虑旅游目的地,特别是自助游。由于夏季天气多变,一些地区易发生洪涝灾害,所以旅游前最好收看电视新闻里的出行参考以及当地的天气预报,或者浏览当地网站,获取更多的旅游资讯。如果是随旅行社走,那么在选择有信誉的旅行社的同时,也要问清楚旅行社提供的旅游条件如何。经济团的住宿标准一般安排普通间,不带卫生间,价格较低,标准团的住宿标准有卫生间、空调。住宿条件在暑期很是重要,因为夏天人们的身体消耗大,易感到疲惫,要是休息不好,就不会玩得开心,甚至会生病。

  行装–爽而精

  出门旅行衣服算是最主要的行李了,为了旅途轻松,不必大包小包带多套服装,衣在精不在多。夏季旅行应注意选用那些透气性好,穿着凉爽不腻身的面料制成的服装,而且要带白色、浅色或素色的衣服,最好带上一次性内裤和雨衣,还有遮阳帽、遮阳伞。

  路途–乘夜车

  在炎热的夏天,如果坐火车出门旅行,应该注意一些问题。尽量选择比较理想的车次。在买车票时,如条件许可,尽量选择在15点至次日11点之间运行的列车,避开在车上度过一天中最酷热的时刻。在车上穿吸水性较强的棉布、丝绸衣服。乘坐卧铺车睡觉应头朝人行道一端。因为,人行道的空气流通比较好,气温较低,有利于睡眠。如果开着车窗睡觉,头朝车窗一端易被风吹得头晕感冒。

  游乐–忌劳累

  游玩时一定要根据自己的体力,合理安排旅游项目,不可过度劳累,因为这样会使肌体免疫力下降,患病机会增加。早晨空气新鲜,气候凉爽,因此,夏季外出旅游时,出发时间应该早,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。另外,在河边、海边游玩时,要注意安全,结伴而嬉。游览结束回到住宿处后,在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴,洗后会感觉精神振作,皮肤也会光滑起来,十分凉爽。

  饮食–宜清淡

  夏季旅游出汗多,需要适当补充水分,最好喝杯淡盐水,可补充人体失去的盐分,预防中暑。旅途口渴时不能一次猛喝,应分多次喝水,每小时喝水不能超过一升。旅游时人的体温通常较高,大量喝冷饮容易引起消化系统疾病,喝10℃左右的凉开水最好,可达到降温解渴的目的。另外,不宜随便饮用山泉,因为有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利。夏季出游还应多食汤及清淡食品,多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不良同时,适量补充糖水也很重要,可及时补充体内消耗的能量。